Zenmeditatie in een notendop
Bij zenmeditatie neem je bewust de tijd om stil te zitten en je aandacht te trainen. Je volgt de adem, merkt gedachten op waardoor je meer in je lichaam komt en minder door gedachten afgeleid wordt. Zo ontwikkel je stap voor stap meer concentratie en interne stabiliteit en je leert jezelf steeds beter kennen.
De effecten van zenmeditatie
- Meer rust en helderheid
- Betere concentratie
- Minder stress
- Grotere emotionele stabiliteit
- Meer aandacht in het dagelijks leven
Zenmeditatie is voor iedereen
Zenmeditatie is voor iedereen die wil oefenen in aandacht en bewustwording, even vertragen in een druk leven. Je hebt geen religieuze overtuiging of ervaring nodig. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Doe mee met een gratis proefles
Ervaar het zelf en ontdek in een proefles wat zenmeditatie voor jou kan doen. Geldt voor beginners en gevorderden.
Een unieke locatie bij fruitkwekerij FrankenFruit in Bergen op Zoom
Zodra je je door de grote poort begeeft begint de ervaring op een weg door een deel van de mooie pluktuin. Aan het einde van de weg ligt de werf met de boerderijwinkel, de werkplaatsen en genoeg parkeerplekken. Boven de winkel is onze mooie zendo gelegen.